Групповая арт терапия  “Поток спокойствия”

Открывается набор в арт-терапевтическую группу, занятия в которой будут проходить по четвергам с 19 мая, с 18:30 до 20:30.

Чувство тревоги или беспокойства знакомо всем – это часть повседневной жизни. Однако если тревожность начинает мешать качеству жизни – слишком частая, ярко выраженная и неконтролируемая – могут возникнуть серьезные последствия для здоровья, как физического так и душевного.

Если вы уже устали от своей тревожности и хотите что-то изменить в своем эмоциональном состоянии, приглашаем Вас в арт-терапевтическую группу.

Именно тревожность, как отмечают многие исследователи и практические психологи, лежит в основе целого ряда психологических трудностей и психосоматических заболеваний. В контексте арт-терапии символы и образы помогают войти в контакт с истинным Я, осознать эмоции, желания и потребности.

В арт-терапевтической группе мы будем рисовать, лепить, делать коллажи, создавать инсталляции, использовать различные другие творческие методы, которые помогут легко справляться со сложными эмоциями и чувствами, творчески решать проблемы и находить неожиданные выходы из сложившейся ситуации.

Цели данной терапевтической группы:

1. Снижение общего уровня тревожности.
2. Формирование умения регулировать свое эмоциональное состояние, обучение приемам саморелаксации, снятия эмоционального напряжения в стрессовых ситуациях.
3. Разбор деструктивных и развитие новых эффективных форм эмоционального поведения и реагирования.

Большинство людей, используя термин “тревога”, даже не задумываются о том, что он в действительности обозначает. Важно помнить, что в состоянии тревоги мы, как правило, переживаем не одну эмоцию, а некую комбинацию различных эмоций, каждая из которых оказывает влияние на наши социальные взаимоотношения, мысли и поведение.

Этот курс для Вас, если:

• Ваше беспокойство несоразмерно поводу.

• Ухудшилось физическое состояние: появилось головокружение, сухость во рту, повышенное потоотделение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль.

• Вы быстро устаёте.
• Вы не можете усидеть на месте.
• У вас проблемы с концентрацией.
• Вы раздражительны.
• У вас постоянно напряжены мышцы.
• Вы плохо спите.
• Вы боитесь.

А также:

• Вы понимаете, что тревога мешает Вам быть лучше и сильнее.

• Вы чувствуете, что Вам не хватает ресурсов.

• Вы хотите разобраться в природе возникновения вашей тревоги.

• Вы ищете практики и инструменты, чтобы регулировать свое состояние.

• Вы стремитесь к самопознанию и личностному росту.

Структура курса:

• 12 занятий по 2 часа. Каждое занятие – это два блока: 1 час практической психологии и 1 час арт-терапии. Мы будем встречаться еженедельно в 18:30 по четвергам с 19 мая по 4 августа.

Участники:

• Численность группы – до 10 человек, после 2-й встречи набор новых участников прекращается.

Ведущие курса:

• Психолог, арт-терапевт – Татьяна Герасименко (Украина).

• Арт-терапевт – Катрина Моорлата (Латвия).

Стоимость курса:

• 360 ЕUR (все материалы включены). Есть возможность оплаты по частям. Первый взнос – 60 ЕUR (в случае отказа от занятий не возвращается).