Geštaltterapija

Geštaltterapija ir viens no mūsdienu humānistiskās psihoterapijas virzieniem. Geštaltterapijas pamatā ir ideja, ka cilvēks piedzimst ar spēju veidot labvēlīgas attiecības ar citiem cilvēkiem, priecāties un īstenot radošu dzīvi. Tomēr dažreiz dažādu apstākļu ietekmes rezultātā šis process tiek apturēts un cilvēks „iestrēgst” situācijās vai priekšstatos par sevi, tādējādi traucējot savu turpmāko attīstību.

Geštaltterapijas uzdevums ir izpētīt un palīdzēt cilvēkam saprast, kā šīs situācijas un priekšstati ietekmē viņa pašreizējo dzīvi, tā rezultātā tas viņam dod iespēju uzlabot saskarsmi ar apkārtējiem cilvēkiem un pasauli kopumā.

Geštaltterapiju sauc arī par rīcības un kontakta terapiju: šīs terapijas pamatā ir ne tikai problēmas izrunāšana, bet arī tās izjušana un pārdzīvošana. Palielinot izpratni par iekšējiem pārdzīvojumiem, ar terapijas palīdzību cilvēks sāk labāk izprast savas vajadzības un atšķirt to, kas viņam ir nepieciešams un kas nav.

Geštalta himna

“Es dzīvoju savu dzīvi, tāpat kā Tu dzīvo savējo.
Es esmu atnācis šajā pasaulē ne tāpēc, lai dzīvotu saskaņā ar tavām gaidām. Tāpat kā tu esi atnācis ne tāpēc, lai dzīvotu saskaņā ar manējām.
Tu esi Tu.
Es esmu es.
Ja mums būs lemts satikties, tas būs brīnišķīgi.
Bet, ja nē, tad to mainīt nav mūsu varā. ” 

/F. Perls/