Гештальт-терапия - одно из современных направлений гуманистической психотерапии. В основе гештальт-терапии лежит идея о том, что человек рождается со способностью общаться с другими людьми, испытывать радость и вести творческую жизнь. Однако иногда этот процесс останавливается в силу различных обстоятельств, и человек "застревает" в ситуациях или представлениях о себе, что препятствует его дальнейшему развитию.
Гештальт-терапия направлена на то, чтобы исследовать и помочь человеку понять, как эти ситуации и восприятие влияют на его текущую жизнь, что позволит ему улучшить свои отношения с окружающими людьми и миром в целом.
Гештальт-терапия также известна как контактно-деятельностная терапия: она основана не только на разговоре о проблеме, но и на ее прочувствовании и переживании. Повышая осознанность внутреннего опыта, терапия помогает людям лучше понимать свои потребности и отличать то, что им нужно, от того, что им не нужно.
Гештальт-гимн:
"Я живу так, как живете вы.
Я пришел в этот мир не для того, чтобы оправдывать ваши ожидания. Так же как и вы пришли сюда не для того, чтобы оправдывать мои ожидания.
Ты - это ты.
Я - это я.
Если нам суждено встретиться, это будет замечательно.
Но если нет, то не в наших силах это изменить. "
/F. Ф. Перл/